田中圭の腹筋がすごすぎる!胸の筋肉もムキムキ!筋トレ方法は?

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ドラマやバラエティにひっぱりだこの田中圭さん。

可愛い見た目に反して実はムキムキで、腹筋や胸の筋肉がすごいことでも知られています!

脱いだらすごい体は女性からも男性からも憧れられる体ですよね。

今回は田中圭さんの腹筋や胸の筋肉がわかる画像を集めました!

また田中圭さんの筋トレ方法について調べてみるとあのアイドルと深い関係があることもわかりました!

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田中圭の腹筋や胸の筋肉がすごい!

実はマッチョでいい体をしている田中圭さん。

普段服を着ている時はあまりわかりませんが、脱いだら上半身ムキムキでかっこいいんですよね!

特に腹筋や胸の筋肉がすごいので画像を見てみたいと思います。

田中圭のムキムキ画像

引き締まっててほどよく線が入っていていい腹筋ですよね!

胸や腕の筋肉もすごくて相当いい体です!!

 

田中圭さんの優しそうな顔からはなかなか想像つかない男らしい体つきをしています。

いわゆる細マッチョというやつですね。

かわいい顔にこの体って反則じゃないですか??w

すでに女性をメロメロにしているのに、この筋肉でさらにメロメロになる女性が増えそうですね!

昔から筋肉がすごかった?

田中圭さんは昔から腹筋や胸筋がすごかったのでしょうか?

昔の画像があったので確認してみましょう。

どうやら昔からムキムキではなかったみたいですね。

この頃からいい感じの体ではありますが、今の方が腹筋や胸筋を鍛えているのがわかります!

やっぱり鍛えられて引き締まってる方がかっこいいですね!

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田中圭の筋トレのきっかけは岡田准一!?

田中圭さんが今のようなムキムキの体になったのは実は岡田准一さんの影響があったんです!

岡田准一さんと言えば芸能界の筋トレマニアとして知られていますよね。

田中圭さんと岡田准一さんは『図書館戦争』で共演していました。

その時に「岡田メソッド」という筋トレが現場で流行り、田中圭さんもその岡田メソッドを実践し始めたそうです!

そこから筋トレをするようになり、今はジムにも通っているんだとか!

筋トレがめんどくさい時も…

「めんどくさい・今日は疲れた」と筋トレする気にならない時は「岡田准一」となぞの呪文を唱えて筋トレに取り組んでいると田中圭さんは語っていました。

本当に謎すぎます!!笑

「岡田准一」と唱えると筋トレを頑張れるなんて、相当岡田准一さんの影響を受けているみたいですねw

筋トレのきっかけとなったのが岡田准一さんというのは驚きでした。

周りにも筋トレを流行らせるとは岡田准一さんの体も相当かっこいいんでしょうね!

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田中圭の腹筋・胸筋の筋トレ方法は?

岡田准一さんが考えた「岡田メソッド」で筋トレをしている田中圭さん。

実際にどんな筋トレをしているのか調べてみました!

  • 重い棒を100回振る
  • 正しいやり方で腕立て伏せをする
  • 骨盤や胸骨を8の字に動かす
  • トカゲ体操
  • 骨を立てる

これらが岡田メソッドと呼ばれる筋トレです。

 

あまり聞かない筋トレ?もありますね!

スクワット◯回、腹筋◯回みたいなよくある筋トレかと思ったら、そうではないみたいです。

骨盤や胸骨を8の字に動かすというのはエクササイズですもんね。

一見難しそうですが、慣れてくると胸骨も8の字に動かせるようになるそうです。

岡田准一さんいわく、骨と筋肉の両方を意識することで、正しい姿勢になりインナーマッスルを鍛えることができるんだとか!

田中圭さん以外に福士蒼汰さんも岡田メソッドを伝授されたそうですよ。

食事制限はなし!

筋トレと合わせてよく行われるのが食事制限ですよね。

甘い物や炭水化物を控えたり、タンパク質を多めに摂ったり色々と気を使っている方も多いかと思いますが、田中圭さんは食事制限はしていないそうです!

 

休みの日はよくパンケーキを食べに行くというほどパンケーキ好きな田中圭さん。

他にもラーメンやつけ麺、ハンバーグなども好きでよく食べるんだとか。

それでこの体を保っているのはすごいですね!!

毎日継続して筋トレをするのも大切なんだろうなと思いました。

田中圭の身長・体重は?

腹筋や胸の筋肉がすごい田中圭さん。

相当いい体をしているので体重はどれくらいなのか気になります!

公表されている情報によると、

身長178cm、体重58kg でした!

 

この身長で58kgってすごく軽いですよね!?

今は筋肉がついてもう少し体重が増えているのではないでしょうか!

筋肉は脂肪よりも重いので筋トレで見た目は細くなっても体重は重くなります。

田中圭さんは昔は今ほどムキムキではなかったので、このくらいの体重だったのかもしれないですね。

 

今回は田中圭さんの腹筋や胸の筋肉について画像や筋トレ方などをまとめました。

これからも田中圭さんの人気はまだまだ続きそうですね!

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